Rothen tydzień to praktycznie jeden pełny trening:P hehe no dobra a tak na poważnie. Nie mam zbyt dużego doświadczenia, ale szybko się uczę i dużo obserwuje i jak ktoś pisze że w 3 miechy na klatę 25kg do przodu to jakaś bujda to nie ma bladego pojęcia o siłowni, następnie jeśli ktoś pisze że chłopak mając 16-17 lat nie jest wstanie wycisnąć 100kg [...]
[...] soga. Kiriku znowu robimy bledne kolo, ja swoje Ty swoje i chyba tego sie nie zmieni . Moglbys bardziej opisac na czym polegaja te tak zwane "hoda", uzywa sie tam jakis rekawic, macie jakies tarczowania przy tym? Tak, uczepilem sie tych rekawic jak diabli i chcialbym Ci powiedziec dlaczego. Mianowicie na pierwszych trenigach nie [...]
w sumie wstaje dosyć wcześnie czasem jest z tym różnie więc uwierzcie budząc się gdy jest już 6-a wstaje jak jest za 5 8-a ~mkmati tak na szybko. uważam że się przyda na pewno to białko
-rozpuszczalność: Wszystko rozpuszcza się bardzo szybko, aczkolwiek zostaje dosyć duża piana. -smak: mocna kawa z lekkim posmakiem orzechów. Jak dla mnie smak bardzo ok. -pobudzenie: pewnie będzie można powiedzieć coś więcej po kilku porankach, natomiast dziś po przespaniu 6h obudziłem się lekko zmięty, po wypiciu tytułowego produktu wróciłem do [...]
[...] typ 1 kurs 2.2 Galata-Sivaspor typ 1 kurs 2 Trelleborg-Gefle typ 1 kurs 1.95 Stawka 50zł Wygrana 386.10zł Drugi kupon: Leverkusen-Werder typ 2 kurs 2.35 Mallorca-Villareal typ 1 kurs 3.2 Górnik-Polonia typ 2 kurs 3.35 Stawka 50zł Wygrana 1133.60zł Małe szanse może jutro coś będzie lepszego ale jak widać końcówka lig i ciężko coś dobrego sklecić
[...] ze nie pomagala tylko ciezko to pewnie ocenic). Sene czyli sadzisz ze 12 tyg to za dlugo? lepiej 6 tyg przerwa i znowu 6? Jak to u CIebie wyglada z ciezarami, bo wiadomo jak zaczynasz cykl to ciezary szybko ida w gore a co pozniej? w czasie przerwy bierzesz mniej i potem znowu progres? Czy poprostu podczas przerwy starasz sie utrzymac czy jak?
obrosnąć tłuszczem to można szybko ;-) wystarczy syf wpieprzać #-P co innego zbudować mięśnie i tego na szybko się nie da %-) jak tu przyszłam to ważyłam prawie tyle co Ty a dzisiaj jeszcze dużo mi brakuje ;-) chcesz pomocy? poczytaj regulamin, daj niezbędne informacje i nastaw się na zapyerdol \-)
sa to wegle zlozone ale poddane procesowi rafinacji, w wyniku czego sa bardzo szybko trawione i szybko podnosza poziom cukru we krwii tak jak ww. proste
Jeżeli ktoś stosuje aminokwasy całodzienne tak jak nazwa wskazuje( i producent w wiadomym celu ), to faktycznie nie ma co robic z kasą. Branie w małych dawkach ( kilka razy dziennie po 3 tabl ) dla podtrzymania dodatniego bilansu azotowego nie jest konieczne , tym bardziej przy dobrej diecie, a po kieszeni bije ( wystarcza na niecały miesiąc ) [...]
Bzdura - Woodley podobnie jak Lombard nie ma cardio na Magny'ego. Więc jak go nie rozyebie szybko - co zaznaczam jest możliwe bo Lombard był naprawdę bliski temu - to przegra. Jednak 3 albo 5 rund wrestlefycka? NO WAY. W najlepszeym wypadku przy 3-rundowej walce, dwie pierwsze dla Woodleya. Co do walki z Lombarde to serio myślałem że pod koniec to [...]
hahaha. "dziala dobrze jak masz od pewnego dila" jak patrze na niektore wypowiedzi to sie zastanawiam czy niektorzy na tym forum nie sa zwyklymi handlarzami. co do tego srodka to nie ma i nie bylo nigdy w polsce oryginalnego. to co widac na zdjeciach to klasyczna podrobka. nie ma czerownego kapsla a do tego data jest wydrukowana a nie [...]
No i poszedł strzał. Jak to mówią do 3-ech razy sztuka za każdym razem praktycznie przy skórze mi się ręka zatrzymywała ale za 3x weszło jak w masło. Odciągnąłem tłoczek poszedł bąbelek i wbijałem powoli (zreszta szybko i tak sie nie da) po wyciągnięciu igły trochę krwi poszło pewnie się przez naczynie przebiłem. Po wyjęciu przyłożyłem wacik i [...]
[...] kromki chleba razowego - 200kcal Serek wiejski 200g 410kcal Warzywa Jak na mój gust to trochę za dużo białka. III ŚNIADANIE 13'00 Kefir 450g 144kcal Ogólnie posiłek słaby jakościowo, jak masz mało czasu na to śniadanie to proponuje jednak podobny zestaw do posiłku numer 2, lub jakiś koktajl, przepisy znajdziesz oczywiście w wyszukiwarce. OBIAD [...]
[...] walki na ringu(lub w klatce)... Co Ty wiesz o walce? Masz pewnie zerowe doświadczenie - to po co więc piszesz? Jakbyś sie bił ze zwykłym śmiertelnikiem to pewnie ze jak zobaczy co umiesz to bedziesz dla niego mistrzem ale jak trafisz na dobrego combatowca i wyjedziesz mu z techniką sportową to zobaczysz jak on Ci odda ale nie techniką [...]
3 miesiacenawet jak na koksy za malo,ale napewno szybko to zrobil wystaczy obejrzec jak wyglada w filmie boogie nights a jak w fear. ale to nie zmienia faktu ze niezle wygladal,bo teraz juz nie ile wedlug ma w lapie na tej fotce?
[...] to ja raczej uznałbym że jest raczej b. szybko absorbowana- a minusem może być to, ze niekoniecznie dla mięśni, ale u ludzi trenujących, aktywnych fizycznie, nie przesadzających z ilościa kalorii i9 zdrowych najczęściej. a jak kolega wyżej wspomniał- gainer jest w tym celu napewno lepszy, zresztą tu z doświadczenia powiem, ze ma wszelka rację
Bez T3 szybko metabolizm mi zwalnia i efekty są słabe a nawet zastój się pojawia po jakimś czasie, do tego leci test enan, chcę zrzucić jak najwięcej fatu możliwie szybko i wskakuję na masę test + deca.
I to jest to o czym pisałem w innym temacie. To jest efekt zaczynania ćwiczeń w młodym wieku jak jeszcze rozwijamy sie naturalnie. Nie wiem ile masz lat ale podejrzewam, że zacząłeś ćwiczyć jak miałeś 15-18 lat. To jest moim zdaniem spory błąd. Po cholere ćwiczyć siłowo jak masa sama by przyszła, a masa naturalna ciała jest najlepsza bo ona nie [...]
wyczytałem (może za szybko przeczytałem), że 2 lata ćwiczysz. dobrze myślisz, staraj sie najpierw wykorzystać Twój naturalny potencjał. tak, jak pisałem - odżywki okołotreningowo+jak wypada posiłek. W gainerze masz (w dużym skrócie) cukier+białko. w pierwszym posiłku oddaj białko w drugim też źródłem białka może być twaróg/jajka/mięso do szkoły [...]
[...] z bloku jej babci, patrze a przy moim samochodzie kreci sie kupa wyrostkow, zlopia browary a jeden siedzi mi na masce i beztrosko macha kopytami i obija mi zderzak jakby siedzial na lawce. A, ze byly to dopiero poczatki mojego zwiazku, postanowilem odegrac "charakternego goscia". Mialem przy sobie akurat moj pistolet jako ze [...]
3miesiące cwiczeń...
